3月6日の主治医が見つかる診療所で、静脈マッサージの方法・やり方が紹介。
10歳若返るぞプロジェクト・血管をケアして若返る方法では、シミやシワを予防・改善し、さらに、薄毛や白髪にも効果的という耳のマッサージや、体全体の末端・足から血液を流すことでむくみなどを改善する足のマッサージといった静脈マッサージが紹介されました。
そこで今回は、番組で紹介された静脈マッサージ（耳・足）のやり方をチックします。
（なお、主治医が見つかる診療所・10歳若返るぞプロジェクトの5月15日は、腸内フローラ・若返り菌です。）
主治医が見つかる診療所・血管ケアで若返り
医師や専門家が体のトラブルや悩みや不調、健康情報を紹介する番組・主治医が見つかる診療所。
今日3月6日は、「10歳若返るぞ！プロジェクト」の第4弾・血管をケアして10歳若返るぞSPで…
- 顔のシミやシワを予防・改善する血管のケア方法
- 体のむくみを改善する食材＆レシピ
等、血管をケアして若返る方法が多数紹介されました。
中でも今回チェックするのが…
静脈マッサージ（耳・足）
静脈マッサージ。
今日の主治医が見つかる診療所では、特に毛細血管などの血管のケア方法で、ゴースト血管を防ぐやり方として紹介されたマッサージです。
ちなみに、この静脈マッサージは2種類。
顔のシミやシワを予防・改善し、薄毛や白髪にも効果的という、耳のマッサージと…
全身の中でも末端に当たる足の先から行うことで、足のむくみなどを改善するという足のマッサージです。
ちなみに、耳のマッサージの方法は…
- 指で耳をねじるように挟んでもむ
というやり方。
耳を指の腹で押し込むように揉むという簡単なマッサージですが…
顔の末端である耳の末端を揉むことで、頭全体を温めるというマッサージです。
一方、足の静脈マッサージのやり方は…
- 指先を1本ずつ爪の際までもみほぐす
- リンパを流す感じで、足の甲・ふくらはぎ・太もも・そけい部の順になでるようにマッサージ（血液を毛細血管から心臓まで戻すイメージで、もみほぐすというのがポイント）
- 筋肉の中心をもみほぐすように力を入れて揉む
という方法。
体の末端である足の指先からマッサージすることで、足の甲やひざなど、普段は温まりにくい箇所を含めて温めるというマッサージでした。
ちなみに、くるぶしやヒザの骨周りは滞りやすいのでしっかりマッサージというのがポイント。
どちらも家庭で簡単に出くる方法ですが…
血管を元気にする方法の1つとして紹介されています。
まとめ
まとめると…
- 3月6日の主治医が見つかる診療所は、血管をケアして10歳若返るぞSP！
- 血管をケアして若返る方法の数々が紹介！
- その1つが静脈マッサージ！
- 耳の静脈マッサージは、顔のシミやシワを予防・改善する血管のケア方法！
- 足のむくみには足の静脈マッサージ！
でした。
なお、毛細血管のゴースト化と肌トラブル（シミ・シワ等）の対策は、3月11日の世界一受けたい授業でも特集されました。