フレンチトースト（マツコの知らない世界・パン弁当）レシピ・作り方

5月23日のマツコの知らない世界で、フレンチトースト弁当のレシピが紹介！

お弁当パンの世界では、パン弁当のメニューや作り方が紹介されましたが…

その1つが、玄米パンを使ったハムとチーズのフレンチトーストです。

そこで今回は、このフレンチトーストのレシピや作り方をチェックします。

マツコの知らない世界 パン弁当の世界

毎週マニアな案内人が登場し、マツコ・デラックスにマニアックな世界を紹介する番組・マツコの知らない世界。

そんなマツコの知らない世界の今日5月23日のテーマは…

• パン弁当の世界
• 駅メロの世界

の2つです。

中でも一番気になるのが、パン弁当の世界。

お弁当のレシピや作り方に関する本も出版している主婦・野上優佳子さんが…

パン弁当に便利な超薄型お弁当箱の他…

• フレンチトースト
• 焼きサバ
• 豆腐の和風ハンバーガー

等、5つのパン弁当レシピを紹介しました。

そのパン弁当メニューの1つが…

フレンチトースト

フレンチトースト。

大人も子供も大喜びというハムとチーズのフレンチトーストで…

パンには、玄米パンを使っていました。

レシピ・作り方

ちなみに、このフレンチトーストの具体的なレシピは…

• 玄米パン：
• 牛乳：
• 卵：
• スライスチーズ（プレーン・チェダー・モッツァレラなど）：
• ハム：
• アスパラガス：
• ブロッコリー：

等と調味料。

そして、作り方は…

1. アスパラとブロッコリーは薄切りにし、素焼きにする
2. 溶き卵に、ぎゅにゅう・塩を入れよく混ぜ卵液にする
3. 卵液に玄米パンを浸す
4. 玄米パンにチーズ・ハムをのせる
5. 素焼きの野菜に軽く塩を振る
6. 玄米パンの上にさらに野菜をのせ、チーズ・パンを重ねる
7. 中火のフライパンで約2分（焦げ目がつく程度）両面を焼く

で完成です。

まとめ

まとめると…

• 5月23日のマツコの知らない世界は、パン弁当の世界！
• 野上優佳子が、お弁当パンの数々を紹介！
• その1つが、フレンチトースト弁当！
• パン弁当メニューの1つで、レシピや作り方も紹介！
• 玄米パンを使ったハムとチーズのフレンチトースト！

でした。