ダイエットヴィレッジ（6月28日）で、パンケーキのレシピ・作り方が紹介！
元プロゴルファーの古閑美保が、ダイエット挑戦者のためスイーツを作りましたが…
それが、長芋や豆腐で作るパンケーキでした。
そこで今回は、ダイエット ヴィレッジで古閑美保が紹介したパンケーキのレシピ・作り方をチェックします。
（なお、11月17日のダイエットビレッジでは、肛筋トレーニングなどが紹介されています。）
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その続編が、6月28日に放送されました。
そんな今日のダイエットヴィレッジで紹介されたダイエット方法やトレーニングというのが…
- 古閑美保のパンケーキ
- ハイヒールトレーニング
- BOSUトレーニング
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等。
中でも今回チェックするのは…
古閑美保のパンケーキ
古閑美保が作ったスイーツ。
賞金王にもなった元女子プロゴルファーで、現在はプロゴルファーの旦那さんのため、食事や栄養の資格も取得したという古閑美保さんが登場し…
ダイエット中の挑戦者に作った昼食です。
そのスイーツというのが、パンケーキ。
もちろん普通のパンケーキレシピではなく、ダイエット中でも大丈夫という作り方がポイントのパンケーキです。
豆腐・長芋
そのポイントというのが、長芋や豆腐を使ったレシピ。
古閑さん自身もダイエット中に助けられたという豆腐を生地にもソースにも使い…
さらに、脂肪燃焼や筋肉量の増加が期待できるというアルギニンを含む長芋をつなぎに使ったパンケーキでした。
レシピ・作り方
ちなみに、この古閑美保のダイエットパンケーキの具体的なレシピは…
- 長芋：
- 豚ひき肉：120g
- 豆板醤：小さじ1と1/2
- 塩：少々
- はちみつ：小さじ1
- メープルシロップ
- 苺・バナナ
等。
そして作り方は…
- 長芋をすり下ろす
- 水切りした豆腐と長芋を混ぜ合わせる
- さらに生卵を入れかき混ぜる
- 味付けは、塩・はちみつ
- 温められたフライパン（弱火）で焦げ目がつくまで軽く焼き、フタをし4分蒸す
- 豆腐にヨーグルト・メープルシロップを混ぜクリーム状になるまでかき混ぜる
という6ステップで、イチゴやバナナと一緒に作ったクリームをパンケーキにかければ完成のパンケーキでした。
まとめ
まとめると…
- ダイエット・ビレッジが、6月28日に放送！
- 1か月で合計100キロ痩せ目標のダイエット合宿！
- 色々なトレーニングやダイエット方法が紹介！
- その1つが、元プロゴルファー・古閑美保が作ったパンケーキ！
- ダイエット中でも大丈夫なスイーツ？
- レシピのポイントは、豆腐と長芋！
- 作り方は、たった6ステップで完成！
でした。