夏バテ解消の最強食材は、LPSを多く含む食材！
その原因Xにあり（7月21日）では、夏の健康新常識として、夏バテを吹き飛ばす最強食材や夏バテにも影響する免疫細胞・マクロファージが紹介されましたが…
マクロファージを活性化させるのがLPSで、LPSを含む十割そば・キノコ類・海藻類・玄米ご飯が夏バテ解消の最強食材として紹介されました。
そこで今回は、今日のその原因Xにありで紹介された夏バテ解消最強食材と、そのとり方のポイントをチェックします。
その原因、Xにあり・健康長生きの秘けつ
体の悩みの原因と改善方法を紹介する番組・その原因、Xにあり。
ホンジャマカ恵のMCで、健康・老化やダイエット等のテーマに放送されています。
そんなその原因Xにありの今日7月21日のテーマは…
- 夏バテ解消の最強食材
- 夏バテと免疫細胞・マクロファージ
- 寒冷じんましん
- 夏の心臓病＆脳梗塞
- 宮澤エマの京丹後のご長寿食材・板ワカメ
等。
中でも今回チェックするのは…
夏バテ解消
夏バテの原因と、夏バテ解消の最強食材です。
原因・マクロファージ
ちなみに、今日のその原因Xにありで、夏バテに影響すると紹介されたのは、マクロファージ。
そして、夏バテの原因の1つとして挙がったのが、マクロファージのニート化です。
なお、このマクロファージは、ウイルスや有害な物質を食べる働きがある免疫細胞。
- がん
- アルツハイマー型認知症
- 花粉症
等にも効果が期待されていますが、ストレスに弱いという特徴があります。
そのため…
- 暑さ
- 日差し
- 冷房
等、夏のストレスにより働かなくなる（ニート化する）というマクロファージ。
マクロファージがニート化するとウイルスや有害な物質が体に溜まってしまい…
- だるい
- 食欲がなくなる
等、夏バテの症状も現れると紹介されました。
夏バテ解消の最強食材（LPSを多く含む食材）
一方、このマクロファージを元気にする物質として紹介されたのがLPS。
夏バテに影響するマクロファージを活性化するため、LPSを多く含む食材が夏バテの最強食材でした。
ちなみに、LPSは人間の体では作られない物質ですが、土の中の野菜や海藻に含まれている模様。
今日のその原因Xにありでは、そば・キノコ類・海藻類が、夏バテ解消の最強食材として紹介され、例として…
- 十割そば
- とろろ
- なめこ
- めかぶ
- ひらたけ
- 玄米ご飯
等が挙がりました。
ただし、LPSは…
- 180度以上で壊れるので高い温度での調理には向かない
- 茹でると溶けだすので、そばはそば湯も飲むといい
のがポイント。
また、摂取量の目安は、3食のうち1食を蕎麦にしたり、玄米+海藻にしたりする程度というのもポイントでした。
まとめ
まとめると…
- 7月21日のその原因Xにありは、夏の健康新常識！
- 夏バテの原因・影響する免疫細胞はマクロファージ！
- マクロファージを活性化するのは、LPS！
- LPSは人間の体では作られないLPS！
- そば・キノコ類・海藻類に含まれるLPS！
- 十割そば、とろろ、なめこ、めかぶ、ひらたけ、玄米ご飯などが夏バテ解消最強食材！
でした。