9/28のガッテンは、瞑想（めい想）。
ボケ予防や不安・ストレスを解消する方法として、めい想による呼吸法が紹介されます。
また、その瞑想の検証・データ結果として登場するのが、ヨーガ行者の成瀬雅春さん。
教室の事業風景なども紹介されるようです。
瞑想（めい想）呼吸法
「ためして」という名前が取れても、より試してガッテン。
9月28日は、瞑想（めい想）パワーを試しています。
特に紹介されるのは、最新の研究でも注目されているという瞑想などの呼吸法。
ボケを防いだり、ストレスや不安を解消し、若々しい脳を取り戻す方法として注目され、ヤフーなどの企業や医療機関も取り入れているという瞑想パワーを検証です。
番組では、ラダック直伝の瞑想・呼吸法を10日行ったグループの脳の働きのテスト結果が向上した他…
成瀬雅春さんの瞑想・呼吸法
瞑想中の脳波データの検証結果も行われています。
その瞑想を行ったのが成瀬雅春さん。
毎年ヒマラヤで修行を続けるヨーガ行者で、日本のヨーガの第一人者と呼ばれることもあり…
番組で紹介されたヨガ教室の他、ヨーガ・瞑想・呼吸法について、様々な著書もあります。
瞑想することで脳をスッキリさせられるという成瀬さんが東海大学でデータをとったところ、眠っているときに現れるというΘ波（シータ波）がはっきりと現れました。
1日3分の瞑想・呼吸法（ガッテン流リアル体験）
また、9/28のガッテンでは、認知症やストレスを退治するための1日3分の瞑想・呼吸法もリアル体験で紹介されています。
ポイントは、
- 目が閉じるか、軽くつぶる
- 舌は上あごにつける
- 手は楽な位置に
- 体はリラックス
- 特に、呼吸に意識を向けること
本格的な瞑想ながら、やり方は非常に簡単な方法でした。
また、ガッテンの最後には、ダーツや模型作り（プラモデル）も、めい想以外でシータ波が出やすい行動として紹介されています。
まとめ
まとめると…
- 9/28のガッテンは、瞑想・呼吸法！
- ヨーガ教室も行う第一人者・成瀬雅春サンが登場！
- 1日3分の瞑想のシータ波で、脳がスッキリ？
- 瞑想の呼吸法は、認知症・ボケ防止や集中力アップ、ストレス・不安・痛み解消に期待？
でした。