12月10日の林先生が驚く初耳学で、野菜ジュースダイエットが紹介！
野菜ジュースを飲むだけなので、簡単・手軽・我慢なしのダイエットですが…
1か月で4キロもやせたというというのが野菜ジュースダイエットです。
そこで今回は、今日の林先生が驚く初耳学で紹介された野菜ジュースダイエットのマル秘ワザ（飲み方・やり方・方法）をチェックします。
（なお、7月8日の初耳学では、最強ダイエットとしてゼロトレが紹介されています。）
林先生が驚く初耳学・ダイエット
日曜日の林修の番組・林先生が驚く初耳学。
今でしょの林先生が、全国から届くクイズに挑戦しながら知識をひけらかします。
そんな林先生が驚く初耳学の今日12月10日のテーマは…
- 野菜ジュースダイエット
- 新幹線御座席の選び方・E
- キッザニア
- 白菜の食べ方
- 日本一の美女職人
等。
中でも一番気になるのは、ダイエット。
初耳学では、去年の今頃も「焼き梅干しダイエット」が紹介されましたが…
野菜ジュースダイエット
今日の林先生の初耳学で紹介されたダイエットは、野菜ジュースダイエットです。
ちなみに、この野菜ジュースダイエットは、その名のとおり基本的には野菜ジュースを飲むだけというダイエット。
そのため、数あるダイエットの中でも比較的…
- 簡単
- 手軽
- 我慢入らず
な方法です。
にもかかわらず、番組で紹介された体重の減り具合は4キロ。
1か月で4kgもやせたという驚きのダイエットです。
飲み方・やり方・方法（食前）
なお、この野菜ジュースダイエットの方法・やり方でポイントとなるのは、野菜ジュースの飲み方。
特に難しいやり方ではありませんが…
食事の前に野菜ジュースを飲むということです。
この方法をすることで、血糖値の上昇を緩やかにインスリンの分泌を抑制する模様。
同様の方法では、食事の最初にサラダなどの野菜（食物繊維）を摂るというダイエット方法もありますが…
- ジュースに加工した際に増えるリコピン等の栄養素
- 水分になったことで身体への吸収率がアップ
するという理由で野菜ジュースダイエットの方が効果が上がることがあると紹介されました。
なお、食事前に野菜ジュースを摂るタイミングは30分前。
初耳学で1か月で4キロ痩せた実験でも…
1日3食の食事前（30分前）に野菜ジュースを飲むという方法・やり方でした。
まとめ
まとめると…
- 12月10日の林先生が驚く初耳学で、野菜ジュースダイエットが紹介！
- 野菜ジュースを飲むだけの簡単・手軽・我慢なしのダイエット！
- でも、1か月で4キロもやせた？
- 飲み方・やり方・方法も紹介！
- 食前の30分前に飲むのがポイント！
でした。