舌磨きダイエットの方法・やり方が世界一受けたい授業で紹介！
3月31日の世界一受けたい授業では明日から変われる12のコトでしたが…
その1つが、舌磨きと痩せるダイエットという一見関係ないような組み合わせの舌磨きダイエットです。
そこで今回は、今日の世界一受けたい授業で紹介された舌磨きダイエットの方法・やり方をチェックします。
世界一受けたい授業 明日から変われる12のコト
土曜の夜の情報番組・世界一受けたい授業。
堺正章＆くりぃむしちゅーのMCで、健康や生活のためになることを授業形式で紹介しています。
そんな世界一受けたい授業の今日3月31日は2時間スペシャル。
明日から変われる12のコトと題し…
- 舌磨きダイエット
- 5秒腹筋ダイエット
- 肩こり解消の骨ストレッチ
等のテーマを特集しました。
中でも今回チェックするのは…
舌磨きダイエット
舌磨きダイエット。
新生活が始まる春は、薄着になる夏に向けている季節ということもあり、いつもより痩せたい気持ちが高まる季節ですが…
その痩せる方法の1つとして今日の世界一受けたい授業で紹介されたのが、舌磨きダイエットです。
ちなみにこの舌磨きダイエットとは、その名のとおり舌磨きによってやせることを目指しているというダイエット。
一見関係のない舌磨きとダイエットなので、ちょっと不思議な組み合わせですが…
実は間接的にはつながるというのが舌磨きダイエットです。
なお、舌磨きとダイエットをつなげるのは、味の感じ方。
人間の味覚は舌で感じる部分が大きな割合を占めますが、舌が汚れた状態のままになっていると味覚が弱くなったり感じにくくなってしまい、同じ味のモノを食べても、薄味に感じたり満足感を得にくくなってしまいがちになってしまうため…
むくみの原因にもなる塩分の高い食事やカロリーの高い糖分の多いものを好みがちになってしまうというのが問題になります。
一方、舌の汚れを綺麗に保つなどし味覚の状態を正常にしておくことで薄味や少量でも満足感が得やすくなったり、ヘルシー・低カロリーな食事でも満足感を得やすくなる模様。
結果として、必要以上の食事をとる必要がなくなれば、やせたりダイエットにつながりやすくなるというのが自然の流れです。
そして、舌の汚れをキレイにしたり正常な状態に保つ方法の1つというのが、歯磨きや舌磨き。
舌磨きダイエットは、口の中の健康を保つことで健康的に痩せたりダイエットしたりすることを目指した方法・やり方のようです。
方法・やり方
ちなみに、この舌磨きダイエットの具体的な磨き方として紹介された方法は…
- 舌磨き用ブラシを使い奥から前へ2回程度優しくこする
- 舌磨きしながら背筋をピンと伸ばす
- 1日1回、朝起きた直後に舌磨きする
というやり方。
- 正しいブラッシング方法を守ること
- 磨き過ぎには注意すること
という磨き方の注意点・ポイントも案内されていました。
まとめ
まとめると…
- 3月31日の世界一受けたい授業は、明日から変われる12のコト！
- その1つが、舌磨きダイエット！
- 舌を磨くことで体はやせ。ダイエットになるのか？
- 舌が汚れていると味覚が感じにくく、味付けが濃くなったり満足感を得にくくなる？
- 逆に、舌を綺麗に保てば、薄味や低カロリーでもひかっく的満足感を得やすい？
- 口の中の健康を保つことで健康的に痩せたりダイエットしたりすることを目指したのが舌みがきダイエット！
でした。