尿漏れは、12月9日のその原因Xにありの人に言えなかったお悩み1つ！
尿漏れの原因として紹介されたのは、ペタンコ足による骨盤の傾きで…
ティッシュで改善するという意外な方法が紹介されました。
（2月26日のガッテンでは、おしっこの悩み改善法として、肛門を締めて骨盤底筋を鍛える内臓リフトアップ体操が紹介されました。）
その原因Xにあり・悩み改善
誰しも気になる体の悩み。
その原因と解決策をホンジャマカ恵さんと解決していくのが、その原因Xにありです。
そんなその原因Xにありの12月9日は、3大お悩み改善スペシャル。
特に、人に言えなかったお悩みの特集で、番組アンケートで判明した3つの悩みがテーマになりました。
その悩みというのが…
- 尿漏れ
- 口臭
- 痔
の3つ。
どれも人に言えない知られたくない悩みの代表ですが…
もちろん12/9のその原因Xにありでは、悩みの原因から改善法まで紹介されています。
中でも、今回チェックするのは…
尿漏れ
尿漏れ。
40代以上の女性の3人に1人が悩みという尿漏れは、頻尿や残尿感と並び、若いころは気にもしないのに、年を取ると知らず知らずのうちに悩まされ始める三大不快尿の1つ。
悩んでいる人も多いためか、最近でもガッテンでその原因や対策（お尻体操）が紹介されています。
一方、その原因Xにありで紹介されたのは、予想外な原因。
もちろんその改善方法も意外で、でも家庭にあるもので簡単にできる改善法でした。
ペタンコ足による骨盤の傾きが原因
その原因が、ペタンコ足です。
このペタンコ足とは、偏平足のような足裏のこと。
足裏がペタンコになることで、骨盤が傾き、腰が前後にずれ、骨盤底筋が収縮しにくくなる等し、尿漏れの原因になると紹介されました。
もちろん足裏が平らなペタンコ靴をはくことが多いと、ペタンコ足になりやすくなり、そのチェック方法は…
- 直径1cmのボールペンを用意
- 立った状態で土踏まずの方からボールペンを入れる
- ボールペンが3cm入るかどうか
というもの。
その原因Xにありでも、尿漏れに悩んでいる女性は3cm入らない人が多かったチェック法です。
土踏まずティッシュが改善法
そんな意外な原因の対策として紹介された解消法も意外なやり方。
それは、ティッシュを使って土踏まずを作り、骨盤の傾きを改善しようという方法です。
そのやり方は…
- ティッシュを5枚重ね、4回たたむ
- 靴を履くとき土踏まずの中央側に入れる
だけ。
その原因Xにありの検証では、ペタンコ足の人が1週間で土踏まずができ始め…
骨盤の傾きも改善された結果になりました。
まとめ
まとめると…
- 12月9日のその原因Xにありは、人に言えない悩み解消SP！
- 悩みの1つは、尿漏れ！
- 原因は、ペタンコ足による骨盤の傾き！
- 改善法は、ティッシュで土踏まずを作る意外な方法！
でした。