ガッテン

貧血対策法としての鉄玉子＆鉄の魚が紹介！ 4月24日のガッテンでは、抜け毛・肌の乾燥・スタミナ切れ・だるさ等の体調不良の原因として貧血や貧酸（鉄分と酸素の栄養不足）が特集され… 対策法として、鉄玉子＆鉄の魚や鉄分豊富な食材が紹介されました。...

肺ストレッチの方法・やり方が紹介！ 4月11日のガッテンは、ストレス、冷え性、肩こり、血圧等、健康に変化を感じる人もいるという呼吸コントロールの特集でしたが… 呼吸をスムーズにする方法の1つとして紹介されたのが、肺ストレッチです。 そこで今...

スッキリ目覚められる方法が紹介！ 12月13日のガッテンは「目覚め解明」と題し、朝の目覚めの新常識が特集されましたが… 極端な寝不足じゃなければ睡眠からスッキリ起きられるという方法の1つとして目覚めのゴールデンタイムや目覚まし時計のセットの...

11月29日のガッテンは、ジャム。 ジャム新世界として… オニオンジャム（兵庫）等、各地のジャム 福島のヘルシージャム・シャム 自家製ジャムを3分で作る方法 栗原はるみのジャム活用術 等、新型ジャムやジャムをフル活用する方法などが紹介されま...

においトレーニングの方法・やり方が紹介！ 11月22日のガッテンは「鼻の力」最新報告と題し、年とともに衰え、やる気や筋力の低下にも影響が出るという「においを嗅ぐ力・嗅覚」が特集されましたが… その嗅覚の衰えを予防・改善する方法をして紹介され...

11月1日のガッテンで、黄ばみの解消方法が紹介。 シャツの襟や袖口で気になる黄ばみは皮脂が原因で、ちゃんと洗濯していてもなぜか現れる厄介者ですが… 今日のガッテンでは、衣類の黄ばみの原因だけじゃんく、解決方法（落とし方・洗い方・洗濯方法）が...

10月18日のガッテンで、除電ぞうきんの作り方が紹介！ ホコリの原因や特徴が静電気で、その対策も紹介されましたが… それが、家庭でも簡単に作れる魔法のぞうきん・除電雑巾です。 そこで今回は、今日のガッテンで紹介された除電雑巾などのホコリ対策...

股関節腰痛対策のパカパカ体操の方法・やり方が紹介！ 9月27日のガッテンは、腰痛と改善方法や対策の特集でしたが… 股関節が原因の股関節腰痛の改善方法で、なめらかな関節を取り戻す体操として紹介されたのが、パカパカ体操や四股スクワット、お尻振り...

9月20日のガッテンは、コンニャク。 低カロリーで食物繊維が豊富な伝統的な健康食品・コンニャクですが、今日のガッテンでは… ヘルシーデザートのレシピ・作り方 調理術（味が染み込む方法） 等、コンニャクの活用術が紹介されました。 そこで今回は...

くねくね体操＆がにがに体操の方法・やり方が紹介！ 8月30日のガッテンのカラダ若返りSPでは、体や筋肉が思うように動かない悩みは、運動不足だけじゃなく、運動神経の衰えも原因と紹介されましたが… 対策として紹介されたのは、運動神経を刺激し運動...