金スマ 金スマ ヤセルみそ汁ダイエット レシピ・作り方（豆乳・ヨーグルト・きのこ・ささみ、スペシャル味噌）やり方・方法 小林弘幸の長生きみそ汁
長生きみそ汁がヤセルみそ汁として金スマで紹介？ 2月15日の金スマでは、「医者が考案した「長生きみそ汁」」の小林医師が、1日1杯10日間で正月太りが消えたというヤセルみそ汁を飲むを使った長生きみそ汁ダイエットを紹介します。 そして、その小林...
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金スマ 金スマ 金スマ 5分で血糖値を下げる体操 やり方・方法（医師に運動しなさいと言われたら最初に読む本）
血糖値を下げる体操の方法・やり方が金スマで紹介！ 2月8日の金スマでは… 食後たった5分 ジョギング15分・ウォーキング1時間相当 屈伸やもも上げなど5つ の血糖値を下げる体操の方法・やり方を「医師に運動しなさいと言われたら最初に読む本」の...
梅沢富美男のズバッと聞きます きくち体操（金スマ・梅沢富美男のズバッと聞きます）やり方・方法 肩こり・腰痛
きくち体操が、金スマや梅ズバッで紹介！ 12月26日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは、菊池和子さんが登場し、きくち体操の第4弾が放送されます。 そこで今回は、金スマやこれまでの梅沢富美男のズバッと聞きますで紹介された… 肩こりにオススメ ...
金スマ 金スマ ひざ裏伸ばし やり方・方法 壁ドン！壁ピタ！123体操！1日3分壁ストレッチ
ひざ裏伸ばしの方法・やり方が金スマで紹介！ 12月14日の金スマでは… 1回5秒・1日3分ほど 丸まった背中が伸び、背筋がピンとなる 腰痛が消えた人もいる 奇跡のヨガ教室 医師が考案 と紹介されるようなストレッチで… 壁ドン・壁ピタ・123...
金スマ 金スマ ゼロトレ 第2弾 やり方・方法・呼吸法 梅宮アンナのウエストダイエット ポッコリお腹解消
ゼロトレの第2弾が金スマで紹介！ 11月9日の金スマでは… 1日5分を1週間 石村友見 75万部のベストセラー ポッコリお腹解消 ウエスト引き締め のダイエット方法・ゼロトレに梅宮アンナが挑戦し、お腹周りが11センチもやせたようです。 そこ...
金スマ 金スマ 医者が教える正しい食べ方・食事術 第3弾（牧田善二の健康長寿やダイエット）
11月2日の金スマで、医者が教える食事術の第3弾が放送！ 第1弾・第2弾では… 太りにくい食事やデブになる食べ方 ダイエットと油やカロリー 美容とコラーゲン 肉・卵・牛乳と健康や栄養 等で医者が教える食事術（間違った食事術の常識）を紹介した...
金スマ 金スマ ゼロトレ やり方・ダイエット方法・呼吸法
ゼロトレの方法・やり方が金スマで紹介！ 8月3日の金スマでは… 話題のダイエット方法 寝ながら5分 呼吸・ゆるめる・ひきしめる 歪みや縮みをゼロポジションに 石村友見 30万部のベストセラー ニューヨークでも話題 というダイエット方法・ゼロ...
金スマ 金スマ 掃除術 やり方・方法（病院清掃のプロが教える清掃法）
金スマで掃除術が紹介！ 6月8日の金スマでは、ベストセラー「健康になりたければ家の掃除を変えなさい」の著者で病院清掃のプロ・松本忠男さんが、病気や不調の原因にもなる間違った清掃法・カビや菌を掃除する健康掃除術として… 掃除機のかけ方 雑巾の...
金スマ 金スマ 医者が教える食事術 やり方・方法 ダイエット・糖質制限・美容・肥満・老化…
金スマで医者が教える食事術が紹介！ 5月18日の金スマでは… 肉の脂は太らない（ダイエットと油・脂・カロリー） 三角食べは太る原因（デブになる食べ方） 太りにくい食事や飲み物 卵1日1個はウソ＆健康のためにフルーツジュースは逆効果 等、ベス...
金スマ 金スマ スクワット やり方・方法（死ぬまで歩く～小林先生）
4月20日の金スマは、スクワット。 「死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい」の著者・小林先生が、足腰を鍛えるだけじゃなく… 腰痛ケア 体脂肪を燃やす 肩コリ・首コリをラクにする 便秘に効く 尿漏れ予防 冷え性改善 自律神経を整える 等の...