においトレーニングの方法・やり方が紹介！
11月22日のガッテンは「鼻の力」最新報告と題し、年とともに衰え、やる気や筋力の低下にも影響が出るという「においを嗅ぐ力・嗅覚」が特集されましたが…
その嗅覚の衰えを予防・改善する方法をして紹介されたのが、においトレーニングです。
そこで今回は、今日のガッテンで紹介されたにおいトレーニングの方法・やり方をチェックします。
ガッテン 嗅覚
ためしてガッテンからガッテンに番組名は変わったけど、相変わらず色々試している番組・ガッテン。
健康や食など様々な分野をテーマに特集されています。
そんなガッテンの今日11月22日のテーマは、嗅覚。
あなたは大丈夫？鼻の力の最新報告と題し…
においを嗅ぐ力・嗅覚のついての特集でした。
においトレーニング
ちなみに嗅覚といえば、普段は気にすることもありませんが…
実は脳の記憶や感情を直接刺激するという特徴がある模様。
実際にガッテンでも、香りで無意識に行動が左右されている（洗剤の香りで机の上をキレイに掃除する）という実験が放送されました。
また、自覚しにくいものの嗅覚も年齢とともに衰えていく能力（一般的なピークは20代）。
においを嗅ぐ力が衰えると、やる気（食欲、外出、元気、人づきあい、うつ）や体力（筋力、虚弱体質）まで低下する人がいるなど、心身に意外な影響を及ぼすのも嗅覚の特徴として紹介されています。
（例えば、カレーやメンソール・ミントのにおいがわからない場合は、耳鼻咽喉科でみてもらった方がいい位に嗅覚が落ちている模様）
一方、そんな自覚しにくい嗅覚・嗅ぐ力の衰えを予防・改善する方法として今日のガッテンで紹介されたのが、においトレーニング。
嗅いで嗅覚を回復させるというトレーニングで、複数のにおいを嗅ぐトレーニング（におい当てテスト）を繰り返すことでにおいセンサーを刺激し、嗅覚を回復させるというやり方です。
やり方・方法
なお、今日のガッテンでは、ガッテン流の嗅覚の衰えを予防・改善する方法・においトレーニングのやり方も紹介。
- 花を嗅ぐ意識で花のにおいを嗅ぐ
- カレーのにおいを嗅ぐつもりでカレーを嗅ぐ
- コーヒーのいい匂いを嗅ぐ意識をもってコーヒーを嗅いでみる
等、簡単だけど毎日いろいろな匂いを意識的に嗅ぐことということを繰り返すことが重要と紹介されました。
まとめ
まとめると…
- 11月22日のガッテンのテーマは嗅覚！
- 鼻の力の最新報告と題し、においをかぐ力が特集！
- 年とともに衰える嗅覚！
- においをかぐ力の衰えは、やる気や筋力の衰えにも影響する？
- その嗅覚の衰えの予防・改善方法として紹介されたのが、においトレーニング！
- 様々な香りを嗅いで嗅覚を回復！
- やり方方法は簡単で、毎日いろいろな匂いを意識して嗅ぐ！
でした。