お尻のコリ（冷え・不眠）改善法のソフトボールほぐしが名医のTHE太鼓判で紹介！
2月25日の名医のTHE太鼓判番組では、老けない秘訣として「お尻」の特集がありましたが…
下半身の冷えや不眠で悩む「かとうれいこ」が挑戦したのが、ソフトボールを使ったお尻のコリ解消法・ソフトボールほぐしです。
そこで今回は、今日の名医のTHE太鼓判で紹介されたお尻のコリ改善法のやり方・方法をチェックします。
名医のTHE太鼓判 お尻
月曜夜の健康番組・名医のTHE太鼓判！
アンジャッシュ（渡部・児島）＆山瀬まみや医師・ゲストが出演し、噂の健康術を検証しています。
そんな名医のTHE太鼓判の今日2月25日のテーマは、お尻。
「今から鍛えればすぐに復活する！老けない秘訣はお尻SP」と題し…
- 下半身の冷えと不眠に悩むかとうれいこが挑戦するソフトボールを使ったお尻のコリ改善法
- 中山エミリが挑戦するタレ尻＆腰痛改善法・カエル泳ぎ運動
等、お尻の健康術の特集です。
中でも今回チェックするのは…
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お尻のコリ解消・ソフトボールほぐし
お尻のコリの改善法として紹介されたソフトボールほぐし。
冷え性や不眠など、様々な不調の原因になるものとして注目されている「お尻のコリ」を改善する方法です。
ちなみに今日の名医のTHE太鼓判では…
- お尻が凝ると下半身の血流が悪くなり、足が冷える冷え性
- その冷えが影響するため、睡眠の質が悪くなる不眠
の原因になると紹介されたお尻のコリ。
逆にほぐすと、冷え性や睡眠が改善する他、脂肪燃焼にも期待できると紹介されました。
かとうれいこの冷え性＆不眠解消法
なお、今日の名医のTHE太鼓判でお尻のコリの改善生活に挑戦したのは、かとうれいこ。
下半身の冷え性に伴う不眠に悩む芸能人としして出演し…
その解消法を実践したところ、見事に下半身の冷えに改善の兆しが見え、よく眠れるようにもなったようです。
ソフトボールほぐし、方法・やり方
そんなかとうれいこが今日の名医のTHE太鼓判で実践したお尻のコリ改善法が、ソフトボールを使ったマッサージ・ソフトボールほぐし。
- ソフトボールでマッサージすることで筋肉を緩めるというコリほぐしで…
- 両膝を立てて仰向けで練る
- 片尻（梨状筋）の下にソフトボールを置く
- 左右約1分ずつ体重をかけてほぐす
という方法・やり方です。
まとめ
まとめると…
- 2月25日の名医のTHE太鼓判のテーマは、お尻！
- 老けない秘訣として、お尻が特集！
- その1つが、お尻のコリ改善マッサージ！
- ソフトボールを使ったソフトボールほぐし！
- お尻をほぐして、冷え性＆不眠を解消？
- 下半身の冷え＆不眠に悩む芸能人・かとうれいこが挑戦したマッサージ！
- 具体的なやり方や方法も紹介！
でした。