白髪や抜け毛の原因・ゴースト血管対策のかかと落とし運動の方法・やり方が教えてもらう前と後で紹介。
11月13日の教えてもらう前と後では…
- 白髪
- 抜け毛
の原因にもなり、冷え性やシミ・シワ・たるみといった不調から、風邪などの病気の原因にもなるという毛細血管のゴースト化・ゴースト血管と、その対策・かかと落とし運動が紹介されました。
そこで今回は、今日の教えてもらう前と後で紹介された白髪や抜け毛の原因・ゴースト血管対策のかかと落とし運動のやり方・方法をチェックします。
教えてもらう前と後 11月13日
滝川クリステルがMCの番組・教えてもらう前と後！
知のビフォーアフターと題し、知識や驚きの新情報を紹介しています。
そんな教えてもらう前と後の今日11月13日のテーマは…
- 白髪と抜け毛
- 道の駅
等。
中でも今回チェックする特集は…
白髪や抜け毛のゴースト血管＆かかと落とし運動
白髪や抜け毛の原因にもなるというゴースト血管ｔ、その対策・かかと落とし運動です。
ちなみにゴースト血管とは、毛細血管が老化し、切れたり消えたりしている状態（ゴースト化）のこと。
体全体の血管の99%も占めている毛細血管がゴースト血管になることで…
- 血液や栄養を体の末端まで運びにくくなる
- 老廃物は運び出しにくくなる
ため、老化の原因の1つとも言われています。
また、今日の教えてもらう前と後では、このゴースト血管が白髪や抜け毛の原因にもなると紹介。
そして、その対策として紹介されたのが、かかと落とし運動です。
一方、このゴースト血管（血管のゴースト化）を特集した世界一受けたい授業や今でしょ講座では…
- シミ・シワ・たるみ（肌の老化）
- 冷え性
- 免疫力の低下
- といった体の不調だけではなく…
- かぜ
- 心筋梗塞
- 認知症
といった病気の原因にもなると紹介されたゴースト血管。
また、その対策として…
- 運動
- 呼吸法
- 食材（シナモン・ルイボスティー・きな粉など）
も紹介されています。
やり方・方法（かかと落とし運動）
一方、今日の教えてもらう前と後で、白髪の原因であるゴースト血管の対策として紹介された方法が、かかと落とし運動運動。
一見、髪とは無縁なふくらはぎを鍛えるという「かかと落とし運動」ですが…
1日30回でゴースト血管を撃退し、白髪の対策になる方法として紹介されました。（なお、今でしょ講座でも、ふくらはぎに刺激を与えることで毛細血管の増加により効果が期待できると紹介）
なお、かかと落とし運動の具体的なやり方は…
- 背筋を伸ばしつま先立ち
- ストンとかかとを落とす
だけという方法。
地面に落とした時の刺激が骨に良く、回数は1日30回くらいと紹介されました。
まとめ
まとめると…
- 11月13日の教えてもらう前と後で、ゴースト血管が紹介！
- 毛細血管が消えたり切れたりする状態（血管のゴースト化）のこと！
- 毛細血管の老化！！
- シミ・シワや冷え性、病気の原因になることも！
- 教えてもらう前と後では、白髪や抜け毛の原因にもなると紹介！
- テレビでは、対策の運動・呼吸法・食材（きな粉・シナモン・ルイボスティー）が紹介！
- 教えてもらう前と後の対策は、1日30回のかかと落とし運動！
- 具体的なやり方や方法も紹介！
でした。
（2月18日の名医の太鼓判でも、薄毛・抜け毛の特集があり、我が家・坪倉はイワシ缶の育毛生活80日間に挑戦し、見事に髪の毛が生えたようです）