ピラミッドダービー（1月15日）は、ダイエットダービー！
キャベツ・ところてん・セブンデイズカラー・ベビーフードという4つのガチダイエットに…
- ニッチェ近藤
- 南海キャンディーズ・しずちゃん
- 相席スタート・ケイちゃん
- 春香クリスティーン
の4人が7日間挑戦し、誰が1番体重が減り、効果的にやせられたのかを競います。
そこで今回は、ピラミッドダービーで紹介された4つのダイエットのやり方・方法と結果をチェックしてみます。
（なお、最新のピラミッドダービーのダイエットは、5月7日の箸置きダイエットです）
ピラミッドダービー 1月15日
珍種目No.1を決める番組・ピラミッドダービー。
今日1月15日は、2時間スペシャルなので…
- ガチダイエットダービー
- 韓国弾丸旅行
- 水泳リレー
- スピードダービー
- 北島三郎歌声見極め
と内容盛りだくさんです。
中でも一番気になるのは…
ダイエット
ガチダイエットダービー！
7日間ガチダイエットの4つを行い、どれが1番やせ、体重が減るのかを競うレースです。
ちなみに、このダイエットダービーは11月に放送されたピラミッドダービーでも行われたコーナー。
前回は、4つのダイエット（100g、8時間、まいたけ、フルーツ）を1週間行い…
中には4,1キロも体重が減った方法までありました。
一方、今日のピラミッドダービーで紹介されるダイエット方法は…
- キャベツ
- ところてん
- セブンデイズカラー
- ベビーフード
の4つ。
それぞれの方法を7日間、女芸人3人（ニッチェ・近藤くみこ、南海キャンディーズ・山崎静代（しずちゃん）、相席スタート・山﨑ケイ（ケイちゃん・ちょうどいいブス））とハーフタレント1人（春香クリスティーン）の4人が挑戦します。
ちなみに、4人が挑戦する期間は1週間。
そして…
- 飲み物は水かお茶
- 適度な運動はしても、過度な運動はしない（テレビ的に公平にするため）
- 極端に食べ物を我慢しない
が条件です。
キャベツダイエット
女芸人・ニッチェ近藤さんが挑戦したのは、キャベツダイエット。
基本的には、食前にキャベツを食べるというダイエット方法です。
食前にキャベツを食べることで、満腹中枢を刺激し、食べすぎを防止し…
胃や腸にキャベツの食物繊維が張り付き、その後に食べたものの吸収を抑えることでやせるという方法です。
ちなみに、今日のピラミッドダービーのキャベツダイエットの具端的な方法・やり方（ルール）は…
- 千切り以外の生キャベツを1/6個食べる
- 10分間かけてよく噛む
- タンパク質を1日70g以上摂る（筋肉を落とさず脂肪中心に体重を落とすため）
ということ。
ちなみに、ニッチェ近藤さんが1週間キャベツダイエットを行った効果は、マイナス2.9キロ。
70.0kgから、67.1kgに体重が落ち、ダイエットに成功しました。
ところてんダイエット
ところてんダイエットに挑戦したのは、何回キャンディーズ・しずちゃん。
毎食前に、ところてんを食べるというダイエット方法です。
水溶性の食物繊維が多いところてんを食事前に食べることで…
- 腸内で水分吸収し満腹に
- 便秘解消の手助け
し、やせるという方法です。
ちなみに、しずちゃんが番組で行ったところてんダイエットのルールは3つ。
- 毎食の食事前に約150gのところてんを食べる
- ゆっくり噛んで食べる
- 味付けに油入りのドレッシングや黒蜜は禁止
という方法・やり方を行いました。
そんなところてんダイエットを1週間行ったしずちゃんの体重は、79.2kgから78.3kgと、-0.9キロの減少。
元々大きな体なので、もう少し効果が現れるのかと思ったんですが…
ボクサーもしていたからか、今回はあまり大きなダイエットにはなっていませんでした。
セブンデイズカラーダイエット
相席スタートの山崎ケイちゃんが挑戦したのは、セブンデイズカラーダイエットです。
今日の4つのダイエット方法の中では、一番イメージしにくいダイエットですが…
このセブンデイズカラーダイエットは、1週間の食事を色で分けるダイエット。
毎日違う色の食事をとることで栄養バランスが整い、ダイエット効果が生まれるという方法です。
具体的な方法やルールは…
- 曜日ごとに違う色の食材を食べる
- 白色のタンパク質は毎日摂る
- 必ず3食食べる
ということ。
ちなみに、今日のピラミッドダービーで食べた食材と色は…
- 月曜が白（鶏むね肉・玉ねぎ・マッシュルーム・ジャガイモ・もやし、ご飯…）
- 火曜は赤（ミニトマト・パプリカ…）
- 水曜は緑（ピーマン・ほうれん草・キュウリ・アボカド…）
- 木曜は橙オレンジ（カボチャ・人参…）
- 金曜は紫（ナス・紫キャベツ…）
- 土曜は黄色（黄ピーマン…）
- 日曜は自由
という7色（セブンカラーダイエット）でした。
その結果は、3.4キロのダイエットに成功。
1週間で、70.2キロだった体重が66.8キロまで落ちました。
ベビーフードダイエット
最後のベビーフードダイエットに挑戦したのは、春香クリスティーンさん。
前回のピラミッドダービーのダイエット企画にも登場したしましたが、リバウンドしたということで再登場です。
その春香クリスティーンさんが挑戦するベビーフードダイエットとは、3食のうち2食をベビーフードに置き換えるダイエット。
ベビーフードに置き換えることで摂取カロリーを抑えつつ…
栄養バランスが良いので健康的に痩せようという方法です。
番組でのルール・やり方は…
- 1日3食かならず食べる
- 3食のうち2食をベビーフードに置き換える
- 残りの1食は何を食べてもいい
という方法。
やり方的には、今日の4つの中では一番簡単そうなダイエット方法で…
しかも、ベビーフードは種類も多いので、色々な味を飽きずに楽しめるのが利点です。
ちなみに、春香クリスティーンさんが1週間ベビーフードダイエットを行った効果は、マイナス3.1キロ。
58.3kgから、55.2kgに体重が落ちました。
まとめ
まとめると…
- 1/15のピラミッドダービーは、ダイエットダービー
- 7日間のガチダイエットの4つは、何キロ痩せる？
- キャベツダイエットは、食前にキャベツ！
- ところてんダイエットは、食事前にところてん！
- セブンデイズカラーダイエットは、7色の食材を曜日ごとに食べる！
- ベビーフードダイエットは、2食をベビーフードに置き換える！
でした。
なお、ピラミッドダービーでは、この他にも…
- 箸置きダイエット（5/7）
- サッカー長友式ダイエット（4/16）
- 夜トマト＆夜バナナ（4/2）
- 酢生姜＆おからパウダー（3/19）
- ホット梅干し＆小豆水（2/26）
- ご飯＆パン 炭水化物食べて食べてダイエット（2/19）
- キャベツ・ところてん・セブンデイズカラー・ベビーフード（1/5）
- 100g・8時間・まいたけ・フルーツ（11/6）
と、色々なダイエット方法が紹介されています。