ホット梅干しダイエットに北陽の虻ちゃん（虻川）が挑戦。
2月26日のピラミッドダービーでは、効果抜群というダイエットに挑戦し、どれだけやせられるかを競うガチダイエット企画・ダイエットダービーがありますが…
その1つとして、梅干しをレンジで温めたり焼いたり、加熱することで痩せやすくなるというホット梅干しダイエットが紹介されそうです。
そこで今回は、このホット梅干しダイエットのやり方や加熱方法・注意点をチェックしていきます。
（なお、最新のピラミッドダービーのダイエットは、5月7日の箸置きダイエットです）
ピラミッドダービー ダイエットダービー
珍種目No.1を決める番組・ピラミッドダービー。
毎回様々な競技が出題されますが、今日2月26日のピラミッドダービーでは…
- ダイエットダービー（北陽・虻川＆伊藤）
- スケート対決（スピード岡崎＆フィギュア小塚
- 全国ご当地カレー
- 歌声見極めダービー（ウルフルズ・バンザイ）
等で競い合います。
中でも一番気になるのは、ダイエットダービーの第4弾。
効果抜群と噂のダイエットに芸能人が挑戦し、どれだけやせたかを競うガチダイエット企画です。
そのダイエットダービーは、最近のピラミッドダービーの恒例企画。
今までも…
- 11/6（100g・8時間・まいたけ・フルーツ）
- 1/5（キャベツ・ところてん・セブンデイズカラー・ベビーフード）
- 2/19（ご飯＆パン 炭水化物食べて食べてダイエット）
といったダイエットが紹介されています。
そんなガチダイエット企画に、今日のピラミッドダービーで挑むのは北陽。
虻川美穂子（虻ちゃん）＆伊藤さおり（伊藤ちゃん）の女芸人2人が、それぞれ…
- ホット梅干しダイエット
- 小豆水ダイエット
で体重減を目指します。
中でも今回チェックするのは…
ホット梅干しダイエット
ホット梅干しダイエット。
どの家庭にもあるような定番で、ご飯のお供にもピッタリな梅を加熱して食べるだけという超簡単で、続けるのも楽そうなダイエットですが、やせると噂になっている方法です。
その梅干しといえば、古来から日本人が食べ続けてきた伝統食で、健康食品のイメージ。
古くは薬として使われてきたといわれ、また、昔からの伝統として、風邪をひい時や疲れている時、お腹をこわした時などに食べることを勧められます。
その梅干しには、食物繊維やカリウム・ナトリウムといった成分の他、酸っぱさの源・クエン酸が含まれているので…
最近では、風邪の予防や口内フローラ・口臭の改善、血糖値の急上昇の抑制、便秘改善などの面も紹介されています。
そんな梅干しパワーでも、最近時に話題になっているのがダイエット面。
特に、梅干しをレンジで温めたり焼いたり、加熱することで痩せやすくなるというホット梅干しが大注目です。
そんな梅干しパワーのダイエット効果で重要な成分の1つが、バニリン。
このバニリンは、肥満予防に効果がある成分として、初耳学などでも紹介された梅干しパワーで…
体の脂肪細胞を刺激することで脂肪を燃焼することが注目されています。
しかも、そのバニリンは、熱を加えると増加し、場合によっては1.2倍にも増える模様。
実際のダイエット実験の結果でも、1週間で体重が約2キロ（1.8kg）もやせるという効果を生みました。
そのバニリンと並び、梅干しを加熱することでダイエット面に効果的といわれている成分が、ムメフラール。
このムメフラールは、梅干しの酸味の素・クエン酸を加熱することで生成される成分で、血流を良くしてくれるという特徴があります。
もちろん血流が促進されれば、代謝がアップする傾向があり…
そのため、ホット梅干しには、Wのやせ効果（脂肪燃焼・代謝アップ）でダイエットに役立つといわれています。
ホット梅干しの作り方・やり方・食べ方・注意点
そんなホット梅干しを作るには、いくつかの方法があります。
例えば…
- 七輪などで網焼きにする
- フライパンで弱火でじっくり焼く（油はひかない）
- 魚焼きグリルで弱火でじっくり焼く（アルミホイルを敷く）
- トースターで10分焼く（アルミホイルで包む）
- レンジ（500W）で1分加熱する（ラップで包む）
等。
ちなみに、今日のピラミッドダービーでは…
- 500Wレンジで30秒加熱する
- 1000Wのトースターで5分加熱する
というホット梅干しの作り方が紹介されました。
また、ホット梅干しは、焼いたり加熱した後に冷やしてもバニリン自体は減らないので、一気に作って冷蔵庫で保存しておくのも手です。
ただ、梅干しの加熱には注意が必要。
特に、電子レンジで梅干しを加熱する場合は、塩分やハチミツ分などで発火や爆発といった報告も出ているので、要注意です。
また、アルミホイルを使う焼き梅干し（グリルやトースター）の場合は、梅を焼いた際にくっつくことがあるので、アルミホイルを一度クシャクシャにしておくのがオススメです。
ちなみに、ホット梅干しの食べる量の目安と、いつ食べるかのタイミングは、各食事中に1個ずつで、1日3個。
なお、塩分を必要以上に摂り過ぎないよう、減塩タイプや調味料としてレシピに使う方法もあります。（お湯割りでスープ、サラダ和え、季節によってお湯割り・番茶割り、炭酸割りなど）
また、最近では、最初から焼いてあり、調理が手軽になる焼き梅干しも増えてきていて、携帯に便利タイプの焼き梅干しも通販でお取り寄せできます。
北陽・虻川
なお、今日のピラミッドだーびで、このホット梅干しダイエットに挑戦するのは、虻川さん（虻ちゃん）。
北陽の大きい方です。
その虻ちゃんは、相方と比べると、ポッチャリというよりは大柄。
そのため体重も重そうで、体重減も期待できそうですが…
1週間のホット梅干しダイエットの結果は、70kgだった体重が68.1kgまで体重が落ち、見事1.9キロの減量。
相方の伊藤ちゃんが小豆水ダイエットで3.6キロ痩せたのには及びませんでしたが、虻ちゃんのホット梅干しダイエットも、しっかりダイエット成功という結果になりました。
まとめ
まとめると…
- 2月26日のピラミッドダービーで、ダイエットダービー開催！
- 今週は、ホット梅干し＆小豆水！
- ホット梅干しダイエットに挑戦するのは、北陽・虻川！
- 梅干しを食べるだけの超簡単ダイエット！
- 梅干しを加熱することでダイエット効果アップ！
- 焼き方や作り方には注意点もあり！
でした。
なお、ピラミッドダービーでは、この他にも…
- 箸置きダイエット（5/7）
- サッカー長友式ダイエット（4/16）
- 夜トマト＆夜バナナ（4/2）
- 酢生姜＆おからパウダー（3/19）
- ホット梅干し＆小豆水（2/26）
- ご飯＆パン 炭水化物食べて食べてダイエット（2/19）
- キャベツ・ところてん・セブンデイズカラー・ベビーフード（1/5）
- 100g・8時間・まいたけ・フルーツ（11/6）
と、色々なダイエット方法が紹介されています。