ピラミッドダービー（2月19日）で、お米（ご飯）＆パンの炭水化物を食べてやせるダイエットが紹介！
5日間で何キロ痩せたかの結果を競うダイエットダービーの方法・やり方として…
- ニッチェ近藤・お酢＆ご飯（お米）食べて食べてダイエット
- キンタロー・抹茶入り豆乳＆パン食べて食べてダイエット
が紹介されました。
（なお、最新のピラミッドダービーのダイエットは、5月7日の箸置きダイエットです）
ピラミッドダービー ダイエットダービー
珍種目No.1を決める番組・ピラミッドダービー。
今日2月19日は…
- ダイエットダービー（ニッチェ近藤＆キンタロー）
- 変則リレーダービー
- 弾丸ハイ＆ロー旅行（DISH//泉大智の回転ずし）
- スピードダービー（厨房マシーン）
- 歌声見極めダービー（ゴールデンボンバー）
が競い合います。
中でも一番気になるのは、ダイエットダービー。
過去にも、100g・8時間・まいたけ・フルーツの各ダイエットだったり…
キャベツ・ところてん・セブンデイズカラー・ベビーフードの各ダイエットだったり…
異なるダイエット方法に挑戦し、やせた体重の結果で競い合います。
炭水化物食べてやせるダイエット
そんなダイエット方法として、今日のピラミッドダービーで紹介されるのは、炭水化物食べまくりダイエット。
最近は、低糖質系のダイエットが有名になったため…
ダイエットには不向きと思われがちな炭水化物をあえて食べてやせようという常識外れともいわれそうなガチダイエット企画です。
ちなみに、今回のダイエットダービーで食べる炭水化物は…
- ご飯（お米）
- パン
という炭水化物の超定番の2つ。
欠かせない主食でもあるパン＆ご飯を5日間3食しっかり食べながら、一緒に食べるものを工夫しダイエットすることで、体重がどのくらいやせるかを予想します。
また、この2つのダイエットに挑戦するのは…
- ニッチェ近藤
- キンタロー。
の2人。
少し太りがちな女芸人の2人が、お米やパンを食べながら行うダイエットです。
お酢＆ご飯（お米）食べて食べてダイエット・ニッチェ近藤
なお、ご飯（お米）食べて食べてダイエットに挑戦する女芸人は、ニッチェ近藤さん。
ダイエットダービーには2回目の登場で、前回はキャベツダイエットに挑戦し…
約3キロやせダイエットに成功しましたが、その後は69.7kgまでリバウンドし、再度の挑戦です。
そんなニッチェ近藤さんが、今日のピラミッドダービーのダイエット企画で挑戦するのは、ご飯（お米）食べて食べてダイエット。
もちろん、3食お米を食べ、炭水化物をしっかり摂るにもかかわらず、ダイエットをする方法です。
そんなご飯（お米）食べて食べてダイエットのやせるポイントは、お酢も一緒にとること。
お酢に入っているクエン酸の力で、血糖値の急上昇を抑え、脂肪の増加を防ぎやすくしたり…
腹もちの良さを感じることもあるというやり方です。
ちなみに、今日のピラミッドダービーで紹介されたダイエットの具端的な方法・やり方は…
- 1日3食の米（ご飯）を食べる（ただし、1食お茶碗1杯（180g）まで）
- 毎食小さじ1杯（5ml）を飲まず、料理に混ぜる
- 米（ご飯）以外の主食（パンや麺などの穀物・炭水化物）は食べない
（ただし、酢の摂り過ぎは食道の粘膜炎症や貧血になりやすいので注意）
という方法。
しかも、それ以外のおかずには制限もなかったので、肉や魚など、ストレス少なく食べられそうなダイエットでした。
また、お酢を使う方法も、酢飯おにぎりや寿司から、おかずに和える・かける等、色々なレシピで5日間食べていたので、意外に単調にならないダイエットの模様。
ちなみに、ニッチェ近藤さんが5日間3食の「お米食べて食べてダイエット」を行った結果は、-1.8kg。
69.7キロあった体重が67.9キロまで落ち、ダイエットに成功しました。
抹茶入り豆乳＆パン食べて食べてダイエット・キンタロー
一方、パン食べて食べてダイエットに挑戦する女芸人は、キンタロー。さん。
キンタローさんもダイエットダービーに挑戦するのは2回目で、以前は8時間ダイエットに挑戦し…
-0.9キロのダイエットに成功しています。
そんなキンタローさんが、今日のピラミッドダービーのダイエット企画で挑戦するのは、パン食べて食べてダイエット。
主食になるパンは、やはり炭水化物で、最近のダイエットの傾向からは、少し常識から外れていそうですが…
しっかりパンを食べながら、一緒に食べる（飲む）ものでダイエット効果を生むいう方法です。
その飲み物というのは、抹茶入り豆乳で…
抹茶のカテキンが糖質の吸収を抑え、豆乳のサポニンやレシチンが脂質の蓄積を防ぎ、満腹感を高める模様。
ちなみに、今日のピラミッドダービーで紹介されたダイエットの具端的な方法・やり方は…
- 1日3食パンを食べる（ただしパンは1食100gで8枚切りのトーストなら2枚程度）
- 食事前に100㏄の抹茶入り調整豆乳を飲む
- パン以外の主食（米や麺などの穀物・炭水化物）は食べない
（ただし、抹茶入り豆乳は量が多ければいいというわけではない（ホルモンバランスを崩す恐れがある模様））
なお、抹茶入り調整豆乳の作り方は、調整豆乳に小さじ1/2の抹茶を入れるだけです。
また、パンのお供は、ポリフェノールで脂肪の蓄積を防ぎ（同様の理由で赤ワインも）、食物繊維で満腹感を高めるというリンゴジャムや…
オリーブオイルが中性脂肪を減らすアヒージョがオススメとして紹介されました。
ちなみに、キンタローさんが5日間3食の「パン食べて食べてダイエット」を行った結果は、-1.9kgの体重減。
52.4キロから50.5キロやせ、ダイエットに成功しました。
まとめ
まとめると…
- 2月19日のピラミッドダービーは、ダイエットダービー！
- 炭水化物をしっかり食べてもやせるダイエット？
- お米食べて食べてダイエットに挑戦するのは、ニッチェ近藤！
- お酢と一緒に食べることで、5日間で-1.8kgのダイエット！
- パン食べて食べてダイエットに挑戦するのは、キンタロー！
でした。
なお、ピラミッドダービーでは、この他にも…
- 箸置きダイエット（5/7）
- サッカー長友式ダイエット（4/16）
- 夜トマト＆夜バナナ（4/2）
- 酢生姜＆おからパウダー（3/19）
- ホット梅干し＆小豆水（2/26）
- ご飯＆パン 炭水化物食べて食べてダイエット（2/19）
- キャベツ・ところてん・セブンデイズカラー・ベビーフード（1/5）
- 100g・8時間・まいたけ・フルーツ（11/6）
と、色々なダイエット方法が紹介されています。
（なお、2月5日の教えてもらう前と後では、酢とイチゴのWパワー・いちご酢ダイエットが紹介されるかもしれません。）