その原因Xにありで、太らない鍋レシピの作り方が登場！
しかも、一手間加えるだけの簡単な裏ワザ・マイタケ＆ネギで脂肪吸収抑制し。たくさん食べても太りにくいという「太らない鍋」に変身するという驚きの鍋です。
その原因Xにあり・太る原因
ポッチャリ体系から劇的に痩せたホンジャマカ恵さんがMC（コンシェルジュ）なので、ダイエットネタになると急に説得力が増したように感じる番組といえば、その原因Xにあり。
そんなその原因Xにありの12月2日で解説するお悩みは、太る原因と乾燥肌で…
- 太らない鍋レシピ
- 食べて寝るだけノンストレスダイエット
- 冬の乾燥肌の原因と対策
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がテーマです。
中でも今回チェックするのは…
太らない鍋
太らない鍋。
鍋といえば、忘年会・新年会の定番で、しかも、体も心も温まる鍋料理は、寒くなる冬こそ恋しく一番おいしくなる、まさに今が旬の料理です。
そのため、痩せたいのについつい食べ過ぎて、体重増加の原因にもなってしまうのが鍋の悩みの種ですが…
今日のその原因Xにありで紹介された鍋レシピは、たくさん食べても太りにくいという鍋。
この時期良くお世話になる鍋なので、太らない可能性がある鍋は、なんともうれしい限りです。
一手間加える裏ワザ・脂肪吸収抑制（マイタケとネギ）
しかも、そのポイントは、マイタケを加えるだけ。
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マイタケに含まれる栄養素・MXフラクションの効果で太りにくくする裏ワザです。
そのMXフラクションとは…
- 肝臓で作られすぎたコレステロールを体外に排出
- コレステロールを作る酵素を抑制
- 腸の働きを活発にし、余分な栄養の吸収を抑える
という成分。
ちなみに、マイタケのMXフラクションは水溶性なので、ツユ（汁）も一緒にとるのがポイントで…
1日の摂取量の目安は、50g（半パック）です。
さらに、ネギやニラ、あさつき等に含まれるアリシンも太らない鍋の一手間レシピ。
ポイントは…
- ネギは細かくすること
- 食べる直前（締めのおじやなら入れやすい？）
で、その原因Xにあり流の太らない鍋の完成です。
まとめ
まとめると…
- 12月2日のその原因Xにありで、太らない鍋レシピが登場！
- 食べても太りにくい痩せる鍋の裏技！
- 作り方は、マイタケ追加の一手間加えるだけ！
- 驚きの鍋の作り方＆レシピには、ネギ（アリシン）も有効！
でした。