心の老化改善法が、その原因Xにあり（3月17日）で紹介。
なんとなくやる気が出ない、面倒くさい、少しのことにイライラする原因の1つとして心の老化が挙がり…
改善法として、新聞足たたみ等が紹介されました。
その原因Xにあり・3月17日
ホンジャマカ恵MCで、体の悩みの原因と改善方法を紹介している番組・その原因Xにあり。
健康やダイエット、老化などをテーマにしています。
そんなその原因Xにありの今日3月17日のテーマは、長生き＆若返りSP。
- 心の老化改善法
- ご長寿長野の健康食材（宮澤エマ）
- 血管若返り入浴法
HSP入浴法（血管若返り・その原因Xにあり）
その原因Xにあり（3月17日）のテーマの1つは、血管若返りのHSP入浴法。 シミ・シワ、疲労、物忘れ等、身体の老化にもつながる血管の老化対策や若返りの鍵として、お風呂が挙がり… 北原さんが3週間で血管年齢20歳若返った血管若返り入浴法として...
www.テレビ紹介.net
等、老化のストップや若返りの秘策が紹介されました。
中でも今回チェックするのは…
心の老化
心の老化。
- なんとなくやる気が出ない
- 面倒くさい
- 少しのことにイライラする
等、切れる老人の始まりにもなりかねない心の老化です。
そんな厄介な心の老化の原因の1つとして、今日のその原因Xにありで挙がったのがマンネリ化。
同じことを繰り返していくうちに脳が省エネ化し、神経線維の伝達が鈍り、前頭葉の働きが悪くなると紹介されました。
ちなみに、心の老化のチェック方法として挙がっていたのは…
- 話したいことを我慢できず、会話がかみ合わない
- 食べなれた料理を注文することが多い
- 場の空気を読めずおやじギャグを言ってしまう
- 友達との約束は相手からの誘い待ち
- 歳を理由に行動したがらない
の5つで、2つ以上当てはまると注意が必要の模様。
改善法（新聞足たたみ等）
一方、心の老化対策法として紹介されたのは、普段やらないことをやること。
また、家でできる簡単な心の若返り法も紹介されました。
それが、新聞足たたみ。
やり方は…
- 新聞1枚を床に広げる
- 両足で端と端を合わせるようにたたんでいく
- 小さくなったら足の指で挟み、ごみ箱に捨てる
という方法で、簡単にできるなら、折り紙のように作るのも良い模様。
普段やらないため脳が活性化してくれるという改善法で…
「利き手の逆で歯を磨く」等も改善法として紹介されました。
まとめ
まとめると…
- 3月17日のその原因Xにありのテーマの1つは、老化ストップ！
- その1つが、心の老化！
- やる気が出ない・面倒くさい・イライラ切れるにもつながる！
- 原因は、マンネリ化！
- 対策は、普段やらないことをやる！
- 家で簡単にできるのは、新聞足たたみ！
でした。