リンパずらしが主治医が見つかる診療所で紹介！
11月8日の主治医が見つかる診療所では…
- ほうれい線を薄くする
- アゴのたるみを解消する
- たるみ・シワ・くすみの原因になるリンパの流れを良くする
と紹介された小顔マッサージ・リンパずらしに、大神いずみがたった10日で小顔になる方法として挑戦しました。
そこで今回は、今日の主治医が見つかる診療所で紹介されたリンパずらし（小顔・ほうれい線＆アゴのたるみ解消法）の方法・やり方をチェックします。
主治医が見つかる診療所 若返り
様々な分野の医師や専門家が登場し、医療や健康情報を紹介してくれる主治医が見つかる診療所。
毎回色々なテーマで、健康やダイエット方法、若返り法などを紹介しています。
そんな主治医が見つかる診療所の今日11月8日のテーマは、「医学の力で若返り」スペシャル！
- リンパずらし（小顔）
- 間食
等で若返りや健康になる方法を紹介しました。
中でも今回チェックするのは…
リンパずらし（ほうれい線やアゴのたるみを解消する小顔マッサージ）
リンパずらし。
ほうれい線やアゴのたるみを解消し、小顔が期待できる方法として紹介された若返り法です。
なお、リンパずらしに挑戦したのは…
- ほうれい線
- アゴのたるみ
に悩んでいるという大神いずみ。
その悩みを解消し、小顔になるためにたった10日間のリンパずらしに挑戦しました。
一方、リンパずらしのやり方・方法を紹介したのは、リンパ浮腫研究所の米原先生。
リンパ浮腫をリンパマッサージで改善しているという専門医療施設の「むくみ」解消のスペシャリストとして登場しました。
そんなリンパ浮腫研究所で、顔のむくみ解消法で…
- 簡単
- 効果的
なマッサージとして紹介されたのが、リンパずらし。
- 皮膚の老廃物等を流す
- リンパ管に流れる
- 滞ると、たるみ・シワ・くすみの原因にもなる
というリンパ液の流れを良くすることで小顔にするというマッサージと紹介されています。
やり方・方法
なお、このリンパずらしの方法として紹介されたのは、準備運動の肩回しの他…
- 鎖骨
- 首
- 耳
- アゴのたるみ対策
のリンパずらし。
そして…
- 目元のリンパずらし。
- ほうれい線を解消する2つのリンパずらし
です。
なお、鎖骨周りのリンパの流れを良くするための肩回しは…
鎖骨が動くように後ろに5回回す
という方法。
また、リンパずらしはポイント・注意点は…
- 強く押さずに優しく皮膚をずらす
- 強く押すのではなく、触れる程度にゆっくり
で、行なうタイミングと回数は、朝と夜の1日2回です
なお、各リンパずらしの具体的な方法・やり方は以下のとおり。
鎖骨のリンパずらし
- 鎖骨に手をクロスして置く
- 指で鎖骨のくぼみを回すように5回
首のリンパずらし
- 首の横に手を当てる
- 手のひらを回すように5回
- 鎖骨に向けてなでる
耳のリンパずらし
- 人差し指と中指で耳をはさむように5回回す
アゴのたるみ対策
- 両手の親指を立ててあごの下にあてる
- 優しくゆっくり耳の方に向けて流す
です。
くるくるリンパずらし
また、くるくるリンパずらしは、目元のリンパずらしとして紹介されたマッサージ。
やり方は…
- 目の下にある骨に指をあてる
- 小さく優しくクルクル5回回す
- 目の上にある骨に指をあてる
- 小さく優しくクルクル5回回す
- 額に指の腹を当てる
- 小さく優しくクルクル5回回す
- 耳を通して鎖骨までリンパを流す
という方法です。
ほうれい線を薄くするリンパずらし
また、ほうれい線を薄くするリンパずらしを内からと外側からの2種類が紹介。
内側からは…
- 鏡を見ながら舌をほうれい線の内側にあてる
- 舌で押し出すように左右5回ずつ
という方法で、外側からは…
- ほうれい線のシワに指をあてる
- 小さく優しくクルクル5回回す
というやり方でした。
まとめ
まとめると…
- 11月8日の主治医が見つかる診療所は若返りスペシャル！
- リンパずらしが紹介！
- 大神いずみがたった10日で小顔に挑戦！
- ほうれい線やアゴのたるみ対策！
- たるみ・シワ・くすみの原因になるリンパの流れを良くするマッサージ！
- 準備運動の肩回しと4つのリンパずらしの方法・やり方を紹介！
- アゴのたるみ・目元・ほうれい線を薄くする等！
- 強く押すのではなく、優しくゆっくりマッサージするのがポイント！
- リンパマッサージの専門家で、むくみ解消のスペシャリストが紹介！
でした。