玉ねぎヨーグルトダイエットのアレンジレシピ・作り方が紹介！
5月3日の得する人損する人では、ラクやせ食材として3つのダイエットが紹介されましたが…
その1つの方法が、腸内にダイエット物質・やせ酸を増やすという玉ねぎヨーグルトで、アレンジレシピ（和風ドレッシング＆ソース）の作り方も紹介されました。
そこで今回は、今日の得する人損する人で紹介された玉ねぎヨーグルトダイエットの方法・やり方やアレンジレシピの作り方をチェックします。
（この差って何ですか？では、ヨーグルト+玉ねぎが便秘対策・腸内環境改善の食べ合わせとして特集されています）
得する人損する人（得損）ダイエット
料理や掃除の得する情報を紹介している番組・得する人損する人。
家事が得意な芸能人が扮する特損ヒーローズや一流の料理人・職人が自慢の料理などを披露しています。
そんな得する人損する人の今日5月3日は2時間SP。
内容も…
- スターシェフ考案！ラクヤセダイエット
- みやぞんの新居初公開
- 家事えもんのヤセ食材
と盛りだくさんです。
中でも一番気になるのはダイエット。
今日の得する人損する人では、家事えもんが日本一やせている県の伝統食材も紹介しますが…
3大ラクヤセ技も紹介され、どのラクヤセ法が一番ダイエットできるのか（最高は、3週間で体重-5.5kgウエスト-11.5cm）を競い合います。
なお、今日の得損で紹介される3大ラクやせ技というのは…
- きゅうりダイエット
- 脂を排出する食材（そばの実）
- 話題の玉ねぎヨーグルトのアレンジレシピ
の3つ。
中でも今回チェックするのは…
玉ねぎヨーグルトダイエット
玉ねぎヨーグルトダイエットです。
ちなみにこの玉ねぎヨーグルトダイエットは、今話題のダイエット方法の1つ。
玉ねぎヨーグルトを摂取することで、腸内にダイエット物質・やせ酸（短鎖脂肪酸）を増やしやすくし…
結果的にやせやすくなるというダイエット方法です。
（相反するデブ菌が世界一受けたい授業でも紹介）
なお、玉ねぎヨーグルトの作り方は…
- 玉ねぎ（1/2個）を薄くスライス（薄く切った方が辛み成分が飛ぶ）し、30分ほど寝かせる
- その玉ネギに、無糖ヨーグルト（200g）と塩（小さじ1/2）を入れ、よく混ぜる
- そのままでも食べられるが、冷蔵庫で一晩寝かせると玉ねぎがシンナリし、より食べやすくなる
という方法。
食べ方は…
- 2日から3日で食べきる
- 普段の食事と一緒に食べる（得損では1日50g以上）
というダイエット方法です。
そんな玉ねぎダイエットに今日の得する人損する人で挑戦したのは、太い眉毛が目立つタレント・井上咲楽。
ダイエットの悩みの種は便秘がちであるという点のため、玉ねぎダイエットにはピッタリの挑戦者です。
ちなみに井上咲楽は、以前の得損でも玉ねぎダイエットに挑戦。
見事に痩せていますが…
玉ねぎダイエットを辞めた後にリバウンドし、太ってしまったので再挑戦という形になりました。
なお、井上咲楽が玉ねぎダイエットを辞めた理由は、飽きてしまったから。
玉ねぎヨーグルトのアレンジレシピ
そのため今日の得損では、玉ねぎヨーグルトダイエットを毎日おいしく食べるワザとしてアレンジレシピが紹介されています。
なお、その玉ねぎヨーグルトレシピを考案したのはスターシェフ軍団。
- 和風ドレッシング
- 玉ねぎヨーグルトソース
の2つの玉ねぎヨーグルトアレンジレシピが紹介されました。
和風ドレッシング
なお、和風ドレッシングは、野崎シェフが紹介した玉ねぎヨーグルトレシピ。
和食の神・野崎シェフらしく、和食に合うというドレッシングです。
なお、この和風ドレッシングの具体的なレシピや作り方は…
- 玉ねぎヨーグルト（200g）に薄口醤油（大さじ2）、レモン汁（大さじ1）や白いりごま（大さじ2）を混ぜる
だけ。
井上家ではワカサギの塩焼きやお肉にも使われていました。
玉ねぎヨーグルトソース
一方の玉ねぎヨーグルトソースを考案したスターシェフは、フレンチの工藤シェフ。
フレンチの鉄人・坂井シェフの一番弟子のアレンジレシピです。
- 玉ねぎヨーグルト（50g）・ハチミツ（適量）・レモン汁（少々）をよく混ぜるだけ
さわやかな甘みがパンやスイーツにピッタリというソースで、井上家では焼きたてパンのカンパーニュに使われました。
まとめ
まとめると…
- 5月3日の得する人損する人で、ラクやせダイエットが紹介！
- 3週間で体重-5.5kgウエスト-11.5cmという結果のダイエットも！
- その1つが、玉ねぎヨーグルトダイエット！
- やせ酸が井上咲楽の便秘を解消？
- やり方・方法は、スライス玉ネギに無糖ヨーグルトと塩を入れた玉ねぎヨーグルトを食べるだけ！
- リバウンドしないために、スターシェフがアレンジレシピを紹介！
- 和風ドレッシング＆玉ねぎヨーグルトソースのレシピ・作り方を紹介！
でした。
なお、7月26日の得する人損する人では、まいたけ茶・もち麦・スイカ等の新ラクやせダイエットが紹介。
9月6日の得する人損する人でも、最新のラクやせダイエットが紹介されています。